ই-পেপার
দৈনিক সকালবেলা
কাউকে ‘না’ বলার পর অপরাধবোধ গ্রাস করে? জেনে নিন মুক্তির উপায়
দুধের সঙ্গে কলা খাওয়া কি নিরাপদ?
ঠান্ডা চা পুনরায় গরম করে খাওয়া কি নিরাপদ?
প্রতিদিন দুটি করে খেজুর খাওয়ার উপকারিতা
ত্বক ও চুলের যত্নে সজনে পাতার গুঁড়া ব্যবহারের উপকারিতা
কাউকে ‘না’ বলার পর অপরাধবোধ গ্রাস করে? জেনে নিন মুক্তির উপায়...

কর্মক্ষেত্র কিংবা ব্যক্তিগত জীবনে সামর্থ্যের বাইরে গিয়েও অন্যের মন রক্ষার্থে কাজ করতে গিয়ে অনেকে বিপাকে পড়েন। পরে কোনো কারণে সাহায্য করতে না পেরে ‘না’ বা ‘স্যরি’ বলার পর মনের মধ্যে তীব্র অপরাধবোধ কাজ করে। নিজের প্রয়োজনীয়তার চেয়ে অন্যের মন জুগিয়ে চলার এই প্রবণতা থেকে কীভাবে মুক্ত হওয়া যায় এবং কীভ...…
দুধের সঙ্গে কলা খাওয়া কি নিরাপদ?

দুধের সঙ্গে কলা মিশিয়ে খাওয়া অনেকেরই অত্যন্ত পছন্দের। কেউ সকালের নাশতায় কিংবা ব্যায়ামের পর এটি খেতে ভালোবাসেন। তবে দুধ ও কলা একসঙ্গে খেলে শরীরে বিষক্রিয়া হয় কি না, তা নিয়ে মানুষের মনে নানা প্রশ্ন রয়েছে। পুষ্টিবিজ্ঞান বলছে, সুস্থ মানুষের জন্য দুধ ও কলা একসঙ্গে খাওয়া সম্পূর্ণ নিরাপদ এবং এটি দা...…
ঠান্ডা চা পুনরায় গরম করে খাওয়া কি নিরাপদ?...

চা অনেকের কাছেই সকাল বা বিকালের ক্লান্তি দূর করার প্রিয় পানীয়। তবে অনেক সময় ব্যস্ততার কারণে চা ঠান্ডা হয়ে গেলে তা আবার গরম করে পান করার অভ্যাস অনেকেরই আছে। ঠান্ডা চা পুনরায় গরম করে পান করলেই যে সরাসরি শরীরে বড় কোনো ক্ষতি হয়, বিষয়টি এমন নয়; তবে এটি নির্ভর করে চা কীভাবে এবং কতক্ষণ সংরক্ষণ করা হয়েছে ...…
প্রতিদিন দুটি করে খেজুর খাওয়ার উপকারিতা...

পুষ্টিগুণে ভরপুর খেজুর আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি ফল। নিয়মিত প্রতিদিন মাত্র দুটি করে খেজুর খেলে শরীরের ভেতর দারুণ কিছু ইতিবাচক পরিবর্তন আসে। ফাইবারে সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি হজমশক্তি বাড়াতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে জাদুর মতো কাজ করে। পাশাপাশি প্রাকৃতিক শর্করার উৎস হওয়ায় এটি শরীরকে তাৎক্ষণি...…
ত্বক ও চুলের যত্নে সজনে পাতার গুঁড়া ব্যবহারের উপকারিতা...

প্রাকৃতিক ভেষজ উপাদানের মধ্যে ত্বক ও চুলের যত্নে সজনে পাতার গুঁড়ো বা মরিঙ্গা পাউডার বর্তমানে দারুণ জনপ্রিয়তা পেয়েছে। ভিটামিন, খনিজ, প্রোটিন এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ভরপুর এই উপাদানটি ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখা, আর্দ্রতা ধরে রাখা এবং অকাল বার্ধক্যের ছাপ দূর করতে দারুণ কার্যকর। পাশাপাশি চুলের শুষ্কতা...…